睡眠质量不好 浅眠的生肖

在生活中啊，睡眠质量不好、浅眠的情况不少人都有，而从生肖属相的角度来看，似乎有些生肖更容易出现这类状况。哪些生肖会存在睡眠质量欠佳、浅眠的问题呢？这其中有没有什么特别的原因呢？

属鼠的人，往往心思细腻又敏感，生活中的一点小动静、小变化，都可能让他们的思绪像脱缰的野马一样，在脑海里狂奔，晚上躺在床上，白天遇到的一些事儿就会不断在脑子里回放，翻来覆去地琢磨，很难让大脑真正平静下来进入深度睡眠，所以常常处于浅眠状态。

属猴的人，天生就活泼好动，精力好像永远都使不完，哪怕到了晚上睡觉时间，他们的大脑还处于兴奋状态，脑子里可能还在想着各种好玩的事儿或者计划着明天要干啥，而且他们好奇心重，外面稍微有点风吹草动，就容易惊醒，然后就很难再入睡了，睡眠质量自然就好不到哪儿去。

属羊的人，大多情感比较丰富且内心世界细腻，容易因为一些生活里的琐事而情绪波动，比如和别人闹了点小别扭，或者工作上有点小压力，这些负面情绪就会在夜里缠绕着他们，让他们心里堵得慌，难以放松下来进入熟睡，睡眠也就变得很浅了。

不过呀，这只是一种趣味性的说法，毕竟睡眠质量受很多因素影响，像生活习惯、环境等也都起着重要作用呢，大家要是有睡眠不好的情况，还是得综合找找原因，好好调整一下，争取都能睡个好觉，除了这几个生肖外，你觉得还有哪些因素也会导致睡眠质量差、浅眠呢？